15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 55,57g | Karb: 62,74g.
Kahvaltı: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Akşam Yemeği: Кабачки Фаршированные, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Fine Life Перепелиное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сыр Чечил, Диетическая Творожная Запеканка, Золотой Колос Три Шоколада. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|