17 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 93,82g | Prot: 79,60g | Karb: 19,96g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, DIA Grego Iogurte Desnatado com Adoçante. Öğle Yemeği: Acelga, Mandioca Frita, Queijo Mozzarella, Seara Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso, Atum em Óleo (Enlatado). devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Spor - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FernandaCipriano Kilo Geçmişi
|