15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 26,02g | Prot: 39,15g | Karb: 128,96g.
Kahvaltı: Tigullio Latte Scremato, Bonne Maman Marmellata, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Conad Pere Williams, Insalata Mista Verde, Conad Bocconcini di Pollo. Akşam Yemeği: Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Uva, Bietola Cotta, Pizza al Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Esselunga Torta alle Mele, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|