15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 153,47g | Karb: 176,56g.
Kahvaltı: Tâmara, Mamão Papaia, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree Ameixa, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Limiar Pão Integral. Öğle Yemeği: Bonare Dueto Milho e Ervilha, Pernil Assado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ovo Frito, Ovo Frito, Pernil Assado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree Ameixa, President Queijo Minas Padrão, Hortifruti Laranja Lima, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|