15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 74,67g | Karb: 141,07g.
Kahvaltı: Dr Gerard Magic Duo, Кухня на Районе Куриное Фрикасе с Гречкой, Самокат Куриные Оладьи Самокат. Öğle Yemeği: Самокат Суп Том-Кха, Creative Kitchen Тепаньяки с Курицей. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|