18 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 30,03g | Prot: 126,82g | Karb: 162,54g.
Kahvaltı: Шелковица с Памира с Миндалем, Чай, Живые Фрукты Фруктово-Ягодные Снэки Клубничные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Банан, Golden Kings Of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Цветочный, Кофе. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кура с Грибами и Морковью, Огурец (с Кожурой), Макмастер Зерновые Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Творог. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|