16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 24,16g | Prot: 61,62g | Karb: 161,19g.
Kahvaltı: Pepaya, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Pepes Tahu, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Akşam Yemeği: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kentang Rebus. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|