15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3323 kcal
|
Yağ: 113,95g | Prot: 197,98g | Karb: 394,34g.
Kahvaltı: Сахар, Авокадо, Lidl Pavé de Saumon, Kraft Philadelphia Extra Protein, Harry's American Sandwich Nature. Öğle Yemeği: Виноград, Ананас, Кальмар Отварной, Lactel Lait Demi-Écrémé. Akşam Yemeği: Виноградный Сок, Виноград, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Lidl Pavé de Saumon, Lactel Lait Demi-Écrémé, Сахар, Пирожное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|