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Inicie mi plan de alimentación el día 23/10/2023 y hoy, después de 23 días, tuve cita con mi nutrióloga. He bajado 3.6 kilogramos y 2.2 de %de grasa y 1 talla. Estoy muy feliz. 🥳
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94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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979 kcal
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Yağ: 32,67g | Prot: 58,69g | Karb: 117,26g.
Kahvaltı: Tortillas de Maíz, Huevo, Papayas, Nopales, Silk Leche de Coco sin Azúcar. Öğle Yemeği: La Moderna Spaghetti con Crema, Pechuga de Pollo, Chayote, Naranjas. Akşam Yemeği: Silk Leche de Coco sin Azúcar, Okko Galletas de Arroz con Quinoa, Plátano Dominico, Nueces. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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