|
5/50 день
План минус 0,5 кг
Факт минус 0,5 кг
Осталось 6,8 кг
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 151,70g | Karb: 125,53g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Чернослив без Косточки. Öğle Yemeği: Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Индилайт Медальон из Индейки. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад 90% Какао, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|