16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 139,55g | Karb: 126,50g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Филе Индейки, Белый Хлеб, Эмиль Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Морковь, Капуста Белокочанная, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грибы, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Brownie , Ehrmann Пудинг Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|