15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 130,08g | Karb: 178,65g.
Kahvaltı: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Gran Qualli Farelo de Aveia Integral, Blend Vegan Chocolate, Banana Prata, Clara de Ovo, Maçã. Öğle Yemeği: Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Morango, Hortifruti Batata Inglesa Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Xilitol, WS Naturais Farinha de Aveia, Almond Breeze Original Zero Açúcar, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Leste Milho de Pipoca, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Callebaut Finest Belgian Chocolate Dark Callets 53,9%, Hortifruti Morango, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Hortifruti Morango, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatriz Lamonica Kilo Geçmişi
|