16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 115,27g | Karb: 131,81g.
Kahvaltı: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Parmalat Молоко 0,05%. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета из Трески, Sveza Сыр Творожный для Салата. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Избенка Йогурт 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sicilia Сок Лимона, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рулет с тунцом. Aperatifler/Diğer: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|