16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 74,42g | Prot: 126,35g | Karb: 78,30g.
Kahvaltı: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Мичурино Молоко 3,2%, Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хозяин Камчатки Чавыча Малосолочка, Эконива Кефир 1%, Кузбасский Пищекомбинат Уши Свиные, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|