16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 96,94g | Karb: 122,22g.
Kahvaltı: Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Салат Айсберг, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Данон Актимель Липа, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Тыквенные Семечки, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Öğle Yemeği: Ярче Чиабатта Ржаная, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Равиоли с Лососем и Сыром Рикотта, Самбери Салат Японский с Кальмаром и Капустой. Aperatifler/Diğer: Kultlab Protein Pie Черника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|