18 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 203,33g | Karb: 258,88g.
Kahvaltı: Pain Blanc, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). Öğle Yemeği: Banane, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, St Môret St Môret, Combino Macaroni, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc. Akşam Yemeği: Kiwi, Carrefour Asperges Blanches , Auchan Huile d'olive, Câlin Fromage Blanc 0%, Pain Blanc, Thon dans l'Eau (en Conserve). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey (Vanilla), Milbona Lait Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|