16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 87,13g | Karb: 155,11g.
Kahvaltı: Самокат Молочный Шоколад, Barinoff Сироп Соленая Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Öğle Yemeği: Чудесный Край Пряники, Челны Хлеб Хлеб Серый, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Barinoff Сироп Соленая Карамель, Кедровые Орехи , Мёд, Творог 5%, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|