15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 59,52g | Karb: 96,55g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Дымов Сервелат, Кальве Майонез Классический, Хлеб. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Чай, Акашево Тефтельки , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое , Орехи Кешью, Креветки (Вареные или на Пару), Натуральный Продукт Салат Грибы Древесные по-Корейски . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Виноград Тайфи, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|