16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 100,96g | Karb: 90,77g.
Kahvaltı: Natura Сыр Сливочный 45%, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Квашеная Капуста, Жито Хлеб. Öğle Yemeği: Банан, Жито Хлеб, Natura Сыр Сливочный 45%, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Orion Чокопай, Вареное Яйцо, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natasemenovskaya Kilo Geçmişi
|