16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 73,70g | Karb: 122,64g.
Kahvaltı: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Пятерочка Банан, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Сушеное Манго, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Чай с Лимоном, Красная Цена Горчица Острая, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Бахрушин Рулет Куриный, Тушёная капуста свежая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|