16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 61,53g | Karb: 54,82g.
Kahvaltı: Melkunie Protein Chocolate Shake, Milbona Volle Franse Kwark . Öğle Yemeği: AH Avocado Eetrijp, Milbona Belegen Kaas 30+, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood, Milbona Goldessa Naturel. Akşam Yemeği: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Veggie Chef Javaanse Schijf (Vegan). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|