18 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 81,73g | Prot: 51,21g | Karb: 120,38g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Колбасный. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Витаминный, Колбаса Краковская, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Майонез, Зеленый Лук, Говяжья Сосиска, Борщ, Каравай Овсяный Хлеб. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Лавренюк Kilo Geçmişi
|