16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 95,61g | Karb: 144,99g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Mass Effect Soy Protein, Чай с Лимоном, Сушеное Манго, От Мартина Тыквенные Семечки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо, Арбуз Маринованый Арбуз , Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Сушеное Манго, Чай с Лимоном, Виктория Окорочок Куриный Гриль, Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Морковь, Дайкон. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|