Gonmat Günlüğü, 16 Kas 23

27.3t 33.2m 12v 25.4

98 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 18 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2023:

198 kcal

Yağ: 10,68g | Prot: 10,53g | Karb: 15,37g. Aperatifler/Diğer: Whole Dry Milk. devamı için...

2090 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Gonmat Kilo Geçmişi