17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 41,67g | Karb: 115,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut , Банан, Грецкие Орехи, Lactel Молоко 2,5%, Фундук, Апельсин, Увелка Геркулес Полезный. Öğle Yemeği: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Мультизерновой Хлеб, Hochland Творожный Сыр Сливочный . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|