17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 80,09g | Prot: 112,72g | Karb: 174,87g.
Kahvaltı: Xucker Schoko Drops Edelbitter, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, DM Bio Erdnussmus, Banane. Öğle Yemeği: Alnatura Sesam Ungeschält, Low carb pumpkin pie, Sesamöl, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Brokkoli, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Edamame. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert , Grafschafter Eiweißbrot (42g), Leicht & Cross Rustica Weizen-Hafer, Nutella Nutella, Leicht & Cross Rustica Weizen-Hafer, DM Bio Erdnussmus, Brombeermarmelade. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Leicht & Cross Rustica Weizen-Hafer, Wilhelm Brandenburg Peitschen, Babybel Mini Babybel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|