17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 62,50g | Karb: 85,90g.
Kahvaltı: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Бухта Изобилия Королевские Креветки, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. Öğle Yemeği: Яблоко Семеринка, Oliben Оливки , Ирмень Сметана 10%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Aperatifler/Diğer: Jameson Виски. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|