17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,3 kg.
Geriye kalan: 40,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 76,05g | Karb: 96,55g.
Kahvaltı: Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Треска Отварная, Блинчики с Мясом. devamı için...
|
|
2922 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 21 dakika, Uyku - 9 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|