17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 111,89g | Prot: 88,29g | Karb: 201,12g.
Kahvaltı: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Гранат, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Ritter Sport с Кешью. Öğle Yemeği: Мороженое Пломбир, Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Горбуша на Пару, Яблоки, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Твердые Соленые Крендели, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|