17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 85,57g | Karb: 170,88g.
Kahvaltı: Lindahls Protein Yoghurt, Skippy Super Chunk Peanut Butter, Saltå Kvarn Soltorkade Aprikoser, AXA Havregryn, Какао, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Лук, Капуста Белокочанная, ICA Olivolja Extra Virgin, Грибы, Krakus Inlagda Gurkor med Dill, ICA Lätt Creme Fraiche Franska Örter, Картофель, Lönneberga Kycklingben. Akşam Yemeği: Бананы, Pärsons Rökt Skinka, Arla Familjefavoriter Edamer , ICA Tortilla. Aperatifler/Diğer: Wasa Kanel, Skippy Super Chunk Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|