17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 102,54g | Karb: 151,65g.
Kahvaltı: Turma da Mônica Maçã (135g), Wickbold Pão Integral, Sadia Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado. Öğle Yemeği: Salute Leite Fermentado, In Natura Tomate, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Cooper Coxão Mole Bovino, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Akşam Yemeği: Mãe Terra Chia Semente, Parmalat Leite Desnatado, A Granel Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Desnatado, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Banana, Tirol Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|