17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 101,52g | Karb: 125,97g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Простоквашино Ряженка 3,2%, Болгарский Перец, Prisma Яблоко Антоновка , Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Халумис, Индилайт Ветчина из Индейки, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Uni Dan Русская Горчица, Простоквашино Ряженка 3,2%, Орехи Кешью, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Ретрит Селедка под Шубой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Prisma Яблоко Антоновка , Клубника (Несладкая, Замороженная), Селедка, Простоквашино Ряженка 3,2%, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Морковь, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Пастила Абрикосовая, Bootybar Coconut Cream. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|