15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 87,71g | Karb: 168,83g.
Kahvaltı: Творог 9%, Хохланд Творожный Сыр, Гринагро Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Банан. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Сахалин Рыба Кета Соленая, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Akşam Yemeği: Приморский Кондитер Печенье Классическое с Цукатами, Мёд, Планета Витаминов Клубника Замороженная, Гринагро Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|