|
yuk bisa yuk
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 96,80g | Karb: 432,18g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Rice. Akşam Yemeği: Kulit Pangsit, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Gandum, Sunpride Banana. devamı için...
|
|
2888 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yudhiraharjo Kilo Geçmişi
|