18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 106,29g | Karb: 202,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Parmalat Молоко 0,05%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Творожная запеканка с изюмом. Öğle Yemeği: SOJ Marshick, Седьмой континент Хурма, Помидоры, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Global Village Рис Басмати, Fish House Филе Минтая в Кляре. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Олейна Подсолнечное Масло, Uni Dan Горчица Дижонская, Сельдерей, Sicilia Сок Лимона, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Котлета из свинины. Aperatifler/Diğer: Творожная запеканка с изюмом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|