18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 89,29g | Karb: 223,38g.
Öğle Yemeği: ダノン ダノンビオ 旬摘みブルーベリー, セブン-イレブン 切干し大根煮, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食, セブンイレブン ふかひれスープ, ご飯. Akşam Yemeği: クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, 柿, サントリー 翠ジンソーダ, キリンビール 一番搾り(500ml), 東海漬物 キムチ こくうま, ファミリーマート 肉しゅうまい, 刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: ロッテ クランキーチョコレート, ブルボン チョコチップクッキー (8,6g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|