|
am Vorabend spät Pizza gegessen?
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 120,45g | Prot: 59,53g | Karb: 288,17g.
Kahvaltı: Popp Nordseekrabbensalat, Dat Backhus Sonnenkrüstchen, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade. Öğle Yemeği: Block House Knoblauchbrot, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Knorr Curry Sauce, Norderland Schinkengriller. Akşam Yemeği: Popp Nordseekrabbensalat, Hofburger Alter Gouda, Dat Backhus Sonnenkrüstchen. Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips, Haribo Colorado. devamı için...
|
|
2848 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|