17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 75,01g | Karb: 129,35g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Storck Toffifee . Öğle Yemeği: Салат Овощной, Лаваш, Хачапури и Вино Куриный Шашлык, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Eden Фисташки Жареные Соленые, Mr. Craft Напиток Пивной со Вкусом Голубики, Фейхоа и Базилика. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|