17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 81,09g | Karb: 137,91g.
Öğle Yemeği: Lee Kum Kee Minyak Wijen, Ubi Cilembu, Telur, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Mentimun (dengan Kulit), BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Sawi Putih, Greenco Jamur Enoki, Ayam Kukus 4 porsi. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Aperatifler/Diğer: Chocolate Bar, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Van Houten Cocoa Powder. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Amberita Claire Kilo Geçmişi
|