18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 167,40g | Karb: 220,20g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Akşam Yemeği: Maggi Paprika-Rahm Geschnetzeltes (Trockenprodukt), Ja! Milch 3,5%, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, DM Bio Rapsöl Nativ, Rote Paprika, Beste Ernte Speisekartoffeln. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Langnese Likkies Strawberry Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|