19 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2892 kcal
|
Yağ: 115,24g | Prot: 121,26g | Karb: 333,27g.
Kahvaltı: Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). Öğle Yemeği: Materne Pom'potes Pomme, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Cocktail de Crevettes (Crevettes avec Sauce Cocktail), Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, St Môret St Môret, Huile d'Olive Extra Vierge. Akşam Yemeği: Tiramisu, Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Épaisse). Aperatifler/Diğer: Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey (Vanilla). devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|