18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 104,56g | Prot: 72,53g | Karb: 41,95g.
Kahvaltı: Ovo Mal Cozido, Bauducco Torrada Integral, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos. Öğle Yemeği: Costela de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Relva Verde Psyllium, Giroil Farinha de Amêndoas , Tirol Nata (25g), Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|