19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 107,47g | Karb: 227,27g.
Kahvaltı: キャベツ, バナナ, リンゴ, 紀文 無調整豆乳, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, セブンイレブン 切り干し大根煮, アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. Öğle Yemeği: セブンイレブン 鶏白湯ラーメン. Akşam Yemeği: キムチ, ほうれん草のソテー, カレイの煮付け, 味噌汁, ご飯, キャベツ. Aperatifler/Diğer: モンブラン, ザバス ミルクプロテイン ココア . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|