19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 90,87g | Karb: 61,97g.
Kahvaltı: Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Яйцо, Лук, Морковь, Pretto Сыр Рикотта, Вастэко Топленое Масло Гхи. Öğle Yemeği: Помидоры, Брокколи, Масло Подсолнечное, Сибас. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Nilambari Шоколад Горький с Какао Бобами и Солью, FitnesShock Coconut+Caramel, Санта Бремор Чука, Кабачок, Брокколи, Форель. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Qwikler, Медовик Шоколадный Ecosweet, Эклер Ванильный Sweet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|