19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 128,90g | Karb: 55,34g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Сыр Российский, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Увелка Гречневая Каша на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Akşam Yemeği: Сыр Российский, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Бахетле Сибас с Лимоном, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|