18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 40,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 111,93g | Karb: 56,02g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Семечками, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Хлеб Черный, Помидоры, Петелинка Окорочок Отварной без Кожи. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|