19 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 34,95g | Prot: 42,71g | Karb: 131,63g.
Kahvaltı: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Prosciutto Cotto, Honig, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Butter, Hefezopf, Vollkornbrot, Bauer Der Große Bauer Erdbeere. Aperatifler/Diğer: Birnen. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|