19 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 77,44g | Karb: 64,92g.
Kahvaltı: Café au Lait. Öğle Yemeği: Blanc de Dinde, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fraises, Clémentines. Akşam Yemeği: Noix, Clémentines, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Amora Vinaigrette Légère, Bridelight Camembert 5%, Salade Verte, Top Budget Colin d'alaska, Top Budget Colin d'alaska. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|