19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 106,39g | Prot: 117,00g | Karb: 231,70g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Snickers Лесной Орех, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Рис Отварной, Печень Говяжья Жареная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Akşam Yemeği: Каша Пшенная на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Экстра, Ашан Гранат, Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|