19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 103,67g | Karb: 76,64g.
Öğle Yemeği: Carandini Бальзамический Соус, Огурец, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Брынза, Татищев Тыква Запечённая, Edgar Food Лаваш Отрубной. Akşam Yemeği: Шашлык из Курицы, Шашлык из Баранины. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|